Home » Ta vare på deg selv igjennom julen

Recent Posts

Ta vare på deg selv igjennom julen

Julen er hjertenes høytid, og noe vi forbinder med hyggelig samvær med familie og venner. Men, hvis du har utfordringer med spilleavhengighet så kan julen være en utfordring. Med mer tid til å spille, og ingen faste rutiner, så kan det være vanskelig å styre spillelysten. Her får du gode råd til hvordan du kommer godt igjennom julen.

Sørg for planlegge tiden din

Alle som har kjennskap til ludomani og spilleavhengighet, vet at dette er noe som er vanskelig å komme ut av, helt på egenhånd. En ting som kan hjelpe deg, med å unngå at spillegleden skal utvikle seg til en problemfylt belastning i hverdagen, er at du får etablert gode rutiner, og fyller hverdagen med positive opplevelser. På den måten så kan faktisk hverdagene være de letteste dagene, å komme igjennom.

Når står julen for døren, og det betyr at vi holder fri, langt vekk fra hverdagens rutiner. For at du skal unngå at julen ender med et tilbakeslag, eller at spillingen tar overhånd, så er det en god ide at du allerede nå planlegger hva du skal bruke juledagen til. Det er en god ide at du allierer deg med venner og familie, og sørger for at du hver eneste dag, har aktiviteter og arrangementer, som gir deg glede og overskudd.

Det er ofte hvis man sitter alene hjemme, med all tid i verden at skjermen kan begynne å lokke på en. Hvis du har utfordringer med spilleavhengighet, eller er i tvil om spillingen din holder på å ta overhånd, så kan du kontakte hjelpetelefonen, eller en organisasjon som Blå Kors. Her kan du få rådgivning, til hvordan du skal komme godt igjennom juledagene.

Pass godt på deg selv

For de fleste av oss, er online spill en hyggelig avkobling fra hverdagens stress. Det kan være at vi spiller online casino på casinoogpoker.no/, eller at vi blir underholdt fra et av de mange morsomme spill på hestespill.info/. Dette er for de fleste uskyldig moro.

Men hvis du allerede har utviklet et spilleproblem, eller har nære familiemedlemmer som kjemper med dette, så vet du at det ha alvorlige konsekvenser for ens liv, og ens økonomi. Det er derfor viktig at du har noen gode spillerutiner, og spiller ansvarlig. En tommelfingerregel er at man aldri spiller for penger som man ikke har råd til å tape, og at man selvfølgelig spiller fordi det er gøy, og ikke fordi det blir noe man bare må.

Hvis man opplever at spillingen er et problem, eller allerede har erfaring med ludomani, så er det viktig å huske på at man ikke er alene om å kjempe med dette. Det er også viktig at man ikke skammer seg over det.

Spilleavhengighet kan ramme alle av oss, og det er noe mange kjemper med. Den eneste måten å komme ut av problemet, og få en bedre hverdag, er hvis man begynner å snakke om problemene. Problemer har nemlig det med å vokse seg større, hvis ikke vi snakker om dem. Bruk derfor julen til å snakke, og nyte tiden sammen med dine nærmeste.